Tin tứcUng thư phát triển từ sự tích tụ của các tế bào bất thường trong cơ thể. Có nhiều thói quen không tốt có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Dưới đây là những thói quen có nguy cơ gây ung thư.
Hút thuốc lá
Thuốc lá chứa các hợp chất làm hại cho DNA, gây ra các biến đổi gen và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tế bào ung thư.
Hút thuốc lá liên quan đến ung thư phổi, ung thư miệng, ung thư họng, ung thư tử cung và nhiều loại ung thư khác.
Ảnh minh họa: Internet
Lạm dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp
Nghiên cứu cho thấy, khi tiêu thụ đều đặn 50 gram thịt chế biến sẵn mỗi ngày, nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng tăng 18%. Số lượng tiêu thụ theo thời gian càng nhiều, càng kéo dài thì nguy cơ càng cao.
Vì vậy, hãy hạn chế thực phẩm chế sẵn, thức ăn nhanh; bổ sung rau xanh, trái cây tươi...
Ăn nhiều đường
Tiêu thụ nhiều đường hoặc chế độ ăn nhiều carbohydrate có thể gây thừa cân, béo phì, đường huyết cao, tăng huyết áp và mỡ máu, tất cả những yếu tố này đều có khả năng làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Do vậy, nếu là người có thói quen gây ung thư này, bạn cần thay đổi để bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật.
Uống nhiều rượu bia
Lạm dụng rượu bia trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư thực quản, dạ dày, vú, gan.
Các thống kê nghiên cứu y khoa cho thấy, tiêu thụ rượu với lượng từ 14g một ngày trở lên làm tăng nguy cơ ung thư vú 23%, 17% ung thư ruột kết và ung thư thực quản.
Thức khuya
Thức khuya không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn có thể làm rối loạn cơ chế tự điều hòa của cơ thể.
Khi cơ chế này bị rối loạn, cơ thể mất khả năng tự sửa chữa những rối loạn về mặt tế bào, đây là tiền đề hình thành những tổn thương tiền ung thư.
Vệ sinh răng miệng kém
Một nghiên cứu từ Tạp chí Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ ghi nhận, ở nhóm người có viêm nha chu thì nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư đại trực tràng cao hơn ở nhóm người không có viêm nha chu. Cần có thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn để xác định rõ việc này.
Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng kéo dài không trực tiếp gây ung thư, nhưng là tác nhân gây nên một loạt các thói quen không tốt cho cơ thể như hút thuốc lá, mất kiểm soát trong chế độ dinh dưỡng, lười vận động và sử dụng các thức uống chứa cồn...
Sự kết hợp giữa tình trạng căng thẳng kéo dài và các thói quen không tốt khác có thể làm cho sức khỏe bị sa sút về mặt thể chất lẫn tinh thần.
Điều này cũng có thể làm rối loạn cơ chế tự bảo vệ, làm cho cơ thể mất đi khả năng tự sửa chữa những rối loạn tế bào.
Lười vận động
Lười vận động là thói quen gây ung thư phổ biến của nhiều người. Đây cũng là nguyên nhân gây nên ung thư đại trực tràng, ung thư bàng quang, ung thư buồng trứng và cả ung thư vú.
Hãy cố gắng tập luyện 150 phút cường độ trung bình hoặc 75 phút cường độ cao mỗi tuần, đặc biệt là những người ngồi lâu, làm việc với máy tính để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
