Cơm hộp và tư duy trưởng thành
Sức khỏe
Cắt tinh bột để giảm cân: Bạn đang đi đúng hướng hay lạc lối?
- Tinh bột, đặc biệt là tinh bột phức hợp, là nguồn năng lượng chính và quan trọng cho sức khỏe.
- Chế độ ăn vừa phải carbohydrate (50-55%) liên quan đến tỷ lệ tử vong thấp hơn.
- Chất xơ trong tinh bột phức hợp giúp cải thiện tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.
- Cắt giảm tinh bột quá mức có thể dẫn đến tác dụng phụ, ảnh hưởng đến tâm trạng và không hiệu quả giảm cân dài hạn.
- Tích trữ mỡ xảy ra khi nạp calo vượt quá mức đốt cháy, không chỉ do tinh bột.
Khoa học
Phát hiện xác ướp 800 năm tuổi với hình xăm kỳ lạ trên mặt
- Xác ướp nữ cổ đại ở dãy Andes (1215-1382 sau CN) được phát hiện có hình xăm.
- Hình xăm gồm 3 đường thẳng trên má và hình chữ "S" trên cổ tay, dùng sắc tố khoáng chất.
- Kỹ thuật phân tích hồng ngoại hiện đại giúp phát hiện hình xăm không thấy bằng mắt thường.
- Hình xăm má và chữ "S" trên tay rất hiếm, không giống các hình xăm phức tạp thông thường.
- Ý nghĩa của hình xăm còn chưa rõ, có thể là trang trí hoặc mang thông tin, đóng góp vào nghiên cứu về xăm mình cổ đại.
Đời sống
Máy bay gặp cảnh hỗn loạn vì chim bồ câu bay tứ tung trong khoang
- Một con chim bồ câu bay vào máy bay Delta Airlines, gây hoảng loạn.
- Phi công thông báo về "vấn đề động vật hoang dã" trên máy bay.
- Hành khách và phi hành đoàn cố gắng bắt chim.
- Con chim cuối cùng đã bị bắt lại, một con khác trốn dưới ghế.
- Sự việc gây chậm trễ ngắn cho chuyến bay đến Wisconsin.
Đời sống
Nhiều đồ vẫn chẳng có gì để mặc
- Chị Mai gặp vấn đề về việc chọn đồ dù tủ quần áo đầy, thường xuyên mua sắm nhưng vẫn cảm thấy "thiếu".
- Việc mua sắm quá nhiều, đặc biệt qua mạng, dẫn đến lãng phí tiền bạc và thời gian.
- Bác sĩ cho rằng, thói quen này có thể là biểu hiện của rối loạn tâm lý, mua để xả stress.
- Thời trang nhanh gây lãng phí, ô nhiễm môi trường và tạo áp lực cho người dùng.
- Lời khuyên là chọn phong cách tối giản, thời trang bền vững và trân trọng những gì đang có.
Đời sống
Người vợ tỉnh lại sau 3 năm nhờ chồng không ngừng múa hát
- Anh Đặng Hữu Thái kiên trì chăm sóc vợ bị u não trong nhiều năm, bất chấp khó khăn.
- Vợ anh rơi vào trạng thái sống thực vật, nhưng anh không từ bỏ mà tìm mọi cách chữa trị.
- Anh đã dùng tình yêu thương, nhảy múa, ca hát bên giường bệnh để giúp vợ hồi phục.
- Sự kiên trì của anh đã tạo nên phép màu, vợ anh tỉnh lại và có thể giao tiếp.
- Câu chuyện tình yêu của họ lan tỏa trên mạng xã hội, truyền cảm hứng cho nhiều người.
Đời sống
Khí quyển cực đoan 'hút' người chơi dù lượn lên độ cao 9 km, đóng băng cơ thể ở mức -40 độ C
- Một người chơi dù lượn ở Trung Quốc bị "hút" lên độ cao gần 9km do hiện tượng thời tiết đối lưu.
- Người này chịu nhiệt độ -40°C và nồng độ oxy thấp, bị tê cóng nhưng vẫn tỉnh táo.
- Anh ta ghi lại cảnh tượng bằng video và cố gắng lượn xuống nơi an toàn.
- Sự việc được xem là kỳ diệu vì các sự cố tương tự thường gây tử vong.
- Chính quyền điều tra vì người này bay vào không phận bị hạn chế.
Bóng đá
Hai Long khuấy đảo MU, ASEAN All-Stars giành chiến thắng chấn động
- MU dùng đội hình mạnh với nhiều ngôi sao như Maguire, Hojlund, Casemiro.
- ASEAN All-Stars chỉ có Nguyễn Hai Long đá chính.
- MU kiểm soát bóng vượt trội nhưng không ghi bàn, bỏ lỡ nhiều cơ hội.
- ASEAN All-Stars bất ngờ ghi bàn do Maung Maung Lwin.
- MU thua 0-1 trước ASEAN All-Stars, các cầu thủ trẻ vào sân không hiệu quả.
Thời trang
5 biểu tượng thời trang thế giới đổ bộ, thời trang Việt vươn tầm quốc tế
- Aquafina Vietnam International Fashion Week (AVIFW) Xuân Hè 2025 trở lại với chủ đề #PureStyleShines.
- Sự kiện diễn ra từ 05-08/06/2025 tại TP.HCM, quy tụ 5 nhà thiết kế quốc tế.
- Julien Fournié, huyền thoại Haute Couture, trở lại sau 10 năm với bộ sưu tập "First Circus".
- Alberto Zambelli (Ý) giới thiệu "Silence" với phong cách prêt-à-porter cao cấp.
- Các nhà thiết kế khác gồm BEHATI (Malaysia), StudioMoral (Indonesia), và Frederick Lee (Singapore).
Bóng đá
Thắng thuyết phục Real Betis, Chelsea đăng quang Europa Conference League
- Real Betis mở tỷ số trước nhưng Chelsea lội ngược dòng giành chiến thắng 4-1.
- Ezzalzouli ghi bàn cho Betis, trong khi Enzo Fernandez, Jackson, Sancho, Caicedo ghi bàn cho Chelsea.
- Chiến thắng giúp Chelsea vô địch Europa Conference League lần đầu tiên.
- Chelsea trở thành đội duy nhất vô địch cả 3 giải đấu cấp CLB của UEFA.
- Cole Palmer của Chelsea được vinh danh là Cầu thủ xuất sắc nhất trận.
Tứ phương
Người phụ nữ Slovenia nguy kịch sau khi bị gấu tấn công
- Một phụ nữ bị gấu tấn công gần Ljubljana, Slovenia, trong tình trạng nghiêm trọng.
- Con gấu đã bỏ chạy vào rừng và chưa bị bắt giữ, khu vực bị phong tỏa để đảm bảo an toàn.
- Vụ tấn công xảy ra sau khi chính phủ Slovenia thông qua kế hoạch tiêu hủy 206 con gấu.
- Số lượng gấu tăng cao gây ra xung đột, nhưng kế hoạch bị phản đối bởi các tổ chức bảo vệ động vật.
- Chính quyền tăng cường giám sát và khuyến cáo người dân cẩn trọng khi vào rừng.
Đời sống
Cơm hộp và tư duy trưởng thành
- Sếp Hoàng chọn mang cơm tự chuẩn bị đi làm, khác với nhiều người ngạc nhiên.
- Việc này thể hiện lối sống tiết kiệm, kỷ luật và giúp chủ động về tài chính.
- Tự nấu ăn giúp tiết kiệm chi phí, kiểm soát chất lượng và đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
- Anh Hoàng coi đây là cách rèn luyện, đồng thời làm gương cho nhân viên.
- Tự chủ tài chính và sức khỏe là chìa khóa cho sự trưởng thành và ổn định.
Đời sống
Mất 3 triệu vì điều hòa chưa bật hết mùa nóng
- Anh Tuấn bị chủ nhà ép thanh toán 3 triệu đồng cho việc thay gas và vệ sinh điều hòa dù mới sử dụng.
- Chủ nhà tự ý sửa chữa và yêu cầu thanh toán, trong khi giá thị trường thấp hơn nhiều.
- Anh Tuấn bị đe dọa trừ tiền cọc nếu không trả, buộc phải chấp nhận.
- Nhiều người thuê trọ khác cũng gặp tình trạng tương tự, bị chủ nhà "móc túi" bằng nhiều chiêu trò.
- Bài học rút ra là cần có hợp đồng chi tiết để bảo vệ quyền lợi người thuê.
Đời sống
Văn phòng “giết thận” trong âm thầm
- Nhịn tiểu, ngồi lâu, uống ít nước là thói quen nguy hiểm ở dân văn phòng, gây nhiễm trùng và sỏi thận.
- Ít vận động, béo phì, tăng huyết áp do ngồi lâu làm suy giảm chức năng thận.
- Thiếu nước làm nước tiểu đậm đặc, tăng nguy cơ viêm nhiễm và sỏi thận.
- Stress, thức khuya, bỏ bữa sáng, ăn uống thiếu kiểm soát đều ảnh hưởng xấu đến thận.
- Để bảo vệ thận, cần vận động, uống đủ nước, không nhịn tiểu, ăn sáng đầy đủ, ngủ đúng giờ, kiểm soát ăn uống.
Sức khỏe
Anh: Phát hiện nồng độ thuốc trừ sâu cực cao trong băng vệ sinh
- Glyphosate, một chất diệt cỏ nghi ngờ gây ung thư, được tìm thấy trong băng vệ sinh ở Anh.
- Nồng độ glyphosate trong băng vệ sinh cao hơn 40 lần so với mức cho phép trong nước uống.
- Glyphosate có thể thâm nhập trực tiếp vào máu qua âm đạo, bỏ qua hệ thống giải độc.
- Thuốc trừ sâu có thể đến từ việc sử dụng trong trồng bông, nguyên liệu chính của băng vệ sinh.
- Các nhà nghiên cứu lo ngại về rủi ro sức khỏe cho phụ nữ và trẻ em gái do phơi nhiễm.
Đời sống
Khi niềm tin bị lợi dụng
- Phụ nữ thông minh vẫn có thể là nạn nhân lừa đảo tình cảm trên mạng xã hội do khoảng trống cảm xúc.
- Những lời hỏi han, quan tâm trên mạng xã hội dễ khiến phụ nữ cô đơn, thiếu thốn tình cảm xiêu lòng.
- Chiêu trò lừa đảo thường bắt đầu bằng làm quen, ngỏ lời yêu, xin tiền, nhưng nhiều phụ nữ vẫn mắc bẫy.
- Cái mất lớn nhất không chỉ là tiền bạc, mà còn là sự tự tin, niềm tin vào bản thân.
- Phụ nữ cần lý trí, đừng tin quá nhanh, hãy yêu bản thân trước khi tìm kiếm tình yêu.
Bóng đá
Không chấp nhận hết thời, Pep loại bỏ "cánh tay trái" ở Man City
- Mùa giải 2024-2025 là mùa giải tệ nhất sự nghiệp của HLV Pep Guardiola, Man City trắng tay.
- Pep quyết định cải tổ lực lượng mạnh mẽ sau mùa giải thất vọng.
- Juanma Lillo, trợ lý thân cận, cùng HLV kỹ thuật và HLV tình huống cố định đều ra đi.
- Pep muốn có những ý tưởng đột phá, không để mình bị lỗi thời.
- Sự sa sút về khả năng luân chuyển bóng là một trong những nguyên nhân dẫn đến thay đổi chiến thuật.
Đời sống
Phát hiện dây chuyền vàng trên tổ chim
- Ông Shah phát hiện tổ chim có dây chuyền vàng 22K trong gara.
- Ông chia sẻ lên mạng xã hội với mong muốn tìm chủ nhân, thu hút sự chú ý lớn.
- Tổ chim sau đó bị phá hoại, dây chuyền biến mất, gây sốc cho ông.
- Nhiều người cho rằng việc đăng công khai là nguyên nhân mất mát.
- Chim mẹ quay lại sửa tổ và chăm sóc chim non, thể hiện sự sống vẫn tiếp diễn.
Sức khỏe
Nghiên cứu mới: Phát hiện hóa chất vĩnh viễn PFAS trong bia Mỹ
- 95% bia Mỹ chứa PFAS ("hóa chất vĩnh viễn"), hàm lượng khác biệt theo khu vực.
- Nồng độ PFAS trong bia liên quan đến ô nhiễm nước sinh hoạt nơi sản xuất.
- Bia sản xuất gần sông Cape Fear (NC) và St. Louis (MO) có PFAS cao nhất.
- Hệ thống lọc nước hiện tại có thể chưa loại bỏ hết PFAS, cần cải thiện.
- Người tiêu dùng có thể dùng máy lọc nước (than hoạt tính, nhựa trao đổi ion...) để giảm thiểu phơi nhiễm.
Đời sống
Mẹ bị cáo buộc giết con để trục lợi bảo hiểm 3,7 tỷ đồng
- Người mẹ ở Uijeongbu bị nghi giết con trai mắc bệnh gan để trục lợi bảo hiểm.
- Con trai bà nôn ra máu nghiêm trọng, nhưng bà không gọi cấp cứu mà mua bảo hiểm nhân thọ.
- Người con qua đời sau 8 giờ, được đưa đến bệnh viện muộn màng.
- Công ty bảo hiểm báo cảnh sát, điều tra xác định người mẹ là nghi phạm.
- Vụ việc gây phẫn nộ dư luận, dấy lên hồi chuông về hành vi trục lợi bảo hiểm.
Bóng đá
Hỗn chiến xảy ra trước thềm Chung kết giữa Chelsea và Real Betis
- Chelsea gặp Real Betis tại Chung kết UEFA Conference League ở Ba Lan.
- Xô xát lớn giữa CĐV và cảnh sát trước trận đấu tại quảng trường.
- CĐV ném đồ vật vào lực lượng chức năng, cảnh sát dùng hơi cay.
- Hơn 70.000 CĐV tập trung, vượt quá sức chứa của sân vận động.
- 2.000 cảnh sát được điều động để kiểm soát tình hình.
Sức khỏe
Những vai trò quan trọng của canxi đối với trẻ nhỏ
- Canxi cần thiết cho sự phát triển chiều cao, xương chắc khỏe, chức năng thần kinh và cơ bắp của trẻ.
- Canxi quan trọng cho tim mạch, hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh và ít bệnh.
- Nguồn cung cấp canxi tự nhiên gồm sữa và sản phẩm từ sữa, rau xanh, cá, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc và trái cây.
- Cha mẹ cần bổ sung đủ canxi theo độ tuổi, kết hợp vitamin D để hấp thụ tốt hơn.
- Cần tránh bổ sung canxi quá mức và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng.