Tin tứcNhưng nếu nhìn sâu hơn, bạn sẽ thấy họ có những thói quen khác biệt, giúp duy trì động lực và bền bỉ theo đuổi mục tiêu.
Đặt mục tiêu gắn với bản sắc
Một trong những yếu tố quan trọng của người thành công là cách họ xác định mục tiêu. Nếu bạn nói: “Tôi chạy bộ vì tôi yêu thích thể thao”, hành trình đó sẽ rất khác so với việc đặt mục tiêu: “Tôi chạy để giảm 5kg”.
Trong ví dụ đầu, động lực xuất phát từ niềm tin bạn là ai, gắn với bản sắc của chính mình. Ở ví dụ sau, động lực chỉ dựa vào phần thưởng bên ngoài. Khi phần thưởng không còn, mục tiêu cũng dễ biến mất.
Nhiều nghiên cứu cho thấy khi mục tiêu gắn liền với bản sắc, não bộ sẽ kích hoạt mạch động lực mạnh mẽ hơn, giúp bạn cảm thấy được “thưởng” trong quá trình và kiểm soát bản thân tốt hơn. Điều này giải thích vì sao người thành công thường bền bỉ hơn khi theo đuổi mục tiêu dài hạn.
Khi được khuyến khích “hãy mơ lớn”, điều đó không chỉ là mong muốn có mức lương cao hơn. Đó là lời mời gọi bạn hình dung về một phiên bản tốt hơn của chính mình, sống một cuộc đời phong phú và trọn vẹn hơn.
Bắt đầu từ mục tiêu cuối cùng
Người xuất sắc thường có thói quen nhìn về đích đến trước khi bắt đầu. Họ đặt câu hỏi: “Một năm nữa tôi muốn đạt được gì?”. Từ đó, họ tiếp tục chia nhỏ: “Sáu tháng nữa thì sao? Tuần sau? Hôm nay cần làm gì?”.
Mỗi bước được hình dung như một bậc thang, và họ chủ động leo từ hiện tại. Việc chia nhỏ mục tiêu giúp loại bỏ lãng phí, tránh xao nhãng và giảm sai lầm. Họ biết rõ hành động hôm nay sẽ đóng góp thế nào vào thành quả ngày mai.
Nhà tâm lý học Peter Gollwitzer từng chứng minh trong nghiên cứu năm 1999 rằng, việc lập kế hoạch “nếu - thì” giúp não bộ tự động hóa hành vi. Chẳng hạn: “Nếu 7h sáng, tôi sẽ đi chạy bộ”. Cách lập trình này làm tăng khả năng duy trì hành động, từ tập luyện thể dục cho đến học tập hay làm việc.
Tập trung vào việc mang lại giá trị cao nhất
Một điểm chung khác ở những người thành công là họ biết chọn việc. Nguyên tắc Pareto (80/20) do nhà kinh tế học Vilfredo Pareto đưa ra cho thấy: một phần nhỏ nỗ lực thường mang lại phần lớn kết quả.
Trong thực tế, nhiều doanh nhân nổi tiếng như Steve Jobs hay Mark Zuckerberg đã áp dụng nguyên tắc này để điều hành công việc.
Khi đã xác định mục tiêu lớn và vạch ra lộ trình ngược, việc ưu tiên trở nên rõ ràng. Người xuất sắc dành năng lượng cho những việc mang lại giá trị cao nhất. Điều này đồng nghĩa với việc họ sẵn sàng gạt sang một bên những nhiệm vụ chỉ có tính khẩn cấp hay dễ chịu, để tập trung cho điều quan trọng nhất.
Điều đó không có nghĩa bạn buộc phải làm việc khó khăn nhất ngay khi bắt đầu ngày mới. Cốt lõi là biết sắp xếp để công việc mang lại tác động lớn luôn được ưu tiên. Khi thói quen này trở thành lối sống, năng suất và hiệu quả sẽ tăng vượt trội.
