4 hành động đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ
-
Phiên họp bàn giải pháp đột phá phát triển nhà ở xã hội (NƠXH) được Thủ tướng nhấn mạnh là trụ cột an sinh, khẳng định không hy sinh công bằng xã hội.
-
Đã triển khai 696 dự án NƠXH (>637.000 căn), 128.000 căn hoàn thành. Tuy nhiên, tiến độ chậm, giá cao và có biểu hiện tiêu cực, trục lợi chính sách.
-
Thủ tướng yêu cầu kiểm soát chặt, công khai minh bạch quy trình xét duyệt, giao Bộ Công an xử lý vi phạm, làm rõ trách nhiệm, rút ngắn thời gian chuẩn bị dự án.
-
Kêu gọi doanh nghiệp tham gia, rà soát tiến độ giải ngân gói tín dụng 145.000 tỷ đồng, kết luận hành động theo phương châm “6 rõ” vì an sinh xã hội.
- Lionel Messi đăng ảnh trở lại Camp Nou sau 4 năm, gây xôn xao dư luận.
- Messi bày tỏ mong muốn được nói lời tạm biệt với tư cách cầu thủ tại Barca.
- Messi rời Barca trong nước mắt do vấn đề tài chính.
- Bài đăng của Messi dấy lên yêu cầu tổ chức trận tri ân.
- Ban lãnh đạo Barca không biết việc Messi trở lại, Messi chỉ ngỏ ý vào thăm sân.
-
ổ CSGT Hà Nội phát hiện 2 nam thanh niên tàng trữ ma túy trên xe máy.
-
Số tang vật gồm chất tinh thể trắng và 2 viên nén màu hồng.
-
Hai đối tượng khai đã cùng góp tiền mua ma túy đá để sử dụng.
-
Danh tính gồm P.V.Q.Đ. (2009) và N.V.P. (2005, cùng TP Huế).
-
Vụ việc được bàn giao cho Công an phường Xuân Đỉnh xử lý theo Điều 249 BLHS 2015.
-
Văn phòng CSĐT đề nghị truy tố Huỳnh Hoàng Muội và Lê Văn Út về tội cản trở hoạt động mạng máy tính theo Điều 288 Bộ luật Hình sự 2015.
-
Hai đối tượng đã tắt thiết bị giám sát hành trình trên hai tàu cá từ ngày 2/7.
-
Mục đích là để ra vùng biển nước ngoài khai thác hải sản trái phép, tăng lợi nhuận.
-
Ngày 14/8, tàu tuần tra Cảnh sát biển 4 phát hiện hai tàu này cách Thổ Châu khoảng 233 hải lý.
-
Cả Út và Muội thừa nhận hành vi, đối mặt với mức phạt tù từ 2 đến 7 năm theo quy định.
-
Ngày 10/11, Công an tỉnh Vĩnh Long thông tin xử lý 4 cơ sở giết mổ heo tại xã Nhuận Phú Tân vi phạm vệ sinh an toàn thực phẩm.
-
Qua kiểm tra, phát hiện thịt heo bốc mùi hôi thối, nghi nhiễm bệnh, không dấu kiểm dịch và không rõ nguồn gốc.
-
Lực lượng chức năng đã lập biên bản, tiêu hủy toàn bộ thịt vi phạm và mời các chủ cơ sở lên làm việc.
-
Hành vi giết mổ không đảm bảo vệ sinh có thể bị phạt tiền từ 5-12 triệu đồng, kèm hình thức tiêu hủy tang vật.
-
Đây là hoạt động nằm trong đợt cao điểm phòng chống thực phẩm bẩn dịp cuối năm, nhằm đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng.
-
CSGT Cao Bằng xử lý 7 học sinh điều khiển xe mô tô trái quy định.
-
6 em chưa đủ 18 tuổi, 1 em chưa đủ 16 tuổi, tất cả đều không đội mũ bảo hiểm.
-
5 phụ huynh bị phạt vì giao xe hoặc để xe cho người không đủ điều kiện.
-
Tổng số tiền xử phạt là 49,5 triệu đồng.
-
Hành vi vi phạm bị xử lý theo Điểm đ Khoản 5 Điều 30 Nghị định 100/2019/NĐ-CP.
-
Công an Cà Mau đã tiếp nhận đầu thú Nguyễn Văn Giào và Trần Trung Cang, hai bị can truy nã.
-
Giào bị truy nã tội trộm cắp tài sản, đột nhập nhà dân ở Giá Rai (Bạc Liêu) lấy vàng (19/10), rồi bỏ trốn.
-
Bị khởi tố (21/2) và truy nã toàn quốc (22/10), Giào đã tự nguyện đầu thú, khai nhận hành vi.
-
Cang bị truy nã tội vận chuyển trái phép 68,5 tấn hải sản từ Malaysia về Việt Nam (13-16/2).
-
Cang bỏ trốn sau khi bị bắt, bị truy nã (15/10), sau đó ra đầu thú nhờ vận động.
-
Công an Khánh Hòa nhận tin Vũ trốn về quê bằng xe khách biển số 49B-01XXX sau khi gây án.
-
Công an xã Vạn Ninh, dù đang chống bão, đã chốt chặn trên Quốc lộ 1A để truy bắt.
-
Lực lượng chức năng phát hiện xe gần hầm Đèo Cả, khống chế thành công Vũ và đảm bảo an toàn cho hành khách.
-
Vũ thừa nhận cướp tiệm vàng ở TPHCM và đang trên đường trốn về Thanh Hóa.
-
Đối tượng đã được bàn giao cho Phòng Cảnh sát Hình sự Công an tỉnh Khánh Hòa để tiếp tục điều tra.
-
Hồi 10 giờ ngày 11/11, bão số 14 ở Bắc Biển Đông, mạnh cấp 11 (103–117 km/giờ), giật cấp 14, di chuyển hướng Bắc 10 km/giờ.
-
Dự báo đến 10 giờ ngày 12/11, bão yếu còn cấp 10, giật cấp 13, di chuyển Bắc Đông Bắc 10-15 km/giờ.
-
Đến 10 giờ ngày 13/11, bão suy yếu thành áp thấp nhiệt đới (cấp 6, giật cấp 8) ở đông bắc Đài Loan.
-
Vùng biển phía Đông Bắc Biển Đông có gió mạnh cấp 7-11, giật cấp 14, sóng cao 4-9m, biển động dữ dội.
-
Cơ quan chức năng cảnh báo tàu thuyền nguy hiểm, yêu cầu địa phương thông tin ngư dân chủ động phòng tránh.
- Phòng chờ di động va vào tòa nhà tại Sân bay Dulles, Washington.
- Hành khách bị thương, không nguy hiểm đến tính mạng, đã được đưa đi bệnh viện.
- Sân bay vẫn hoạt động bình thường sau sự cố.
- Dulles có 19 phòng chờ di động, chở tối đa 102 hành khách/chiếc.
- Phòng chờ kết nối nhà ga và máy bay, giúp hành khách lên máy bay trực tiếp.
- Nghiên cứu "Thử thách bốn cốt lõi" khảo sát 39.000 người về ảnh hưởng của 4 hành vi đến giấc ngủ và sức khỏe.
- Bốn hành vi gồm tiếp xúc ánh sáng buổi sáng, tránh ánh sáng xanh trước ngủ, ăn tối sớm và tập thở sâu.
- Thực hiện các thói quen này cải thiện giấc ngủ, nhịp tim khi nghỉ và khả năng thay đổi nhịp tim (HRV).
- Nghiên cứu khuyến khích áp dụng các thói quen này để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.
- Ngủ đủ giấc (7-9 tiếng) quan trọng, thiếu ngủ liên quan đến tăng nguy cơ bệnh và các vấn đề về cảm xúc.
- Nghiên cứu thuộc BICAN lập bản đồ tế bào não người và chuột, bao gồm cả dữ liệu từ khỉ.
- Nghiên cứu xác định các gen chủ chốt, làm rõ sự phát triển não bộ chung và khác biệt.
- Phát hiện một số loại tế bào não mới, tập trung vào tân vỏ não và vùng vân.
- Phân tích giúp hiểu rõ hơn về khả năng đặc trưng của con người và bệnh lý não bộ.
- Nghiên cứu hướng tới phát triển liệu pháp và hiểu sâu hơn về các rối loạn thần kinh.
- Lý Xuân Bình, cựu quân nhân, trở thành tỷ phú nhờ thừa kế từ vợ người Mỹ.
- Ông sở hữu khối tài sản lớn, quyên góp từ thiện hơn 600 triệu NDT trong 23 năm.
- Năm 2016, ông mắc bệnh Alzheimer, mất khả năng quản lý tài sản.
- Tài sản bị sang nhượng, ông sống cô đơn trong viện dưỡng lão.
- Ông qua đời năm 2025, khép lại cuộc đời nhiều thăng trầm.
- Nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ cụm sao cầu cho thấy sự hình thành sao siêu lớn trong vũ trụ sơ khai.
- Các ngôi sao siêu lớn này tạo ra gió sao, ảnh hưởng đến môi trường và hình thành sao mới với thành phần hóa học khác.
- Mô hình phù hợp với quan sát từ kính James Webb về các thiên hà trẻ giàu nitơ.
- Các ngôi sao siêu lớn có thể sụp đổ thành lỗ đen khối lượng trung gian, giải thích nguồn gốc của chúng.
- Khám phá này giúp hiểu rõ hơn về sự hình thành lỗ đen và sự tiến hóa của các cụm sao cầu, cũng như quá trình hình thành vũ trụ.
- Nhiều người tiết kiệm sai cách, dẫn đến mất cơ hội phát triển và giảm chất lượng sống.
- Mua sắm vì giá rẻ, không quan tâm đến giá trị sử dụng lâu dài, gây tốn kém về lâu dài.
- Cắt giảm chi tiêu quá mức, bỏ qua niềm vui và sức khỏe tinh thần, gây căng thẳng và chi tiêu bù đắp.
- Gửi tiết kiệm không đủ đối phó với lạm phát, bỏ lỡ cơ hội đầu tư vào các kênh khác.
- Không đầu tư vào bản thân (học tập, sức khỏe) dẫn đến mất cơ hội và tốn kém về sau.
- Dưa chuột ít calo (16Kcal/100g) và chứa nhiều vitamin, khoáng chất.
- Giàu nước, giúp giữ ẩm, chống kiệt sức, hỗ trợ giảm cân và cung cấp dinh dưỡng.
- Chứa silicium giúp tăng cường khớp, vitamin K ngừa gãy xương và hỗ trợ đông máu.
- Giúp giảm đường huyết, giảm viêm, chứa polyphenol và cucurbitacin chống ung thư.
- Cân bằng pH miệng, cải thiện tiêu hóa, dưỡng ẩm da và giảm bọng mắt.
- Cơ sở 2 của Bệnh viện Từ Dũ tại Cần Giờ hoạt động theo mô hình liên kết đa khoa.
- Bệnh viện Từ Dũ là nòng cốt, phối hợp với các bệnh viện chuyên khoa khác của TP.HCM.
- Đội ngũ bác sĩ đến từ Bệnh viện Từ Dũ và các bệnh viện thành phố, đảm bảo chất lượng.
- Mục tiêu là đưa dịch vụ y tế chuyên sâu đến gần người dân, giảm chuyển tuyến và chi phí.
- Đáp ứng nhu cầu y tế của người dân, người lao động, chuyên gia và khách du lịch.
-
Donald Trump đang đòi BBC bồi thường 1 tỷ USD, cáo buộc phim tài liệu của đài này đã biên tập "phỉ báng, ác ý" bài phát biểu của ông trước bạo loạn Điện Capitol (1/2021).
-
Ông Trump ra thời hạn 14/11 để BBC rút phim, xin lỗi và bồi thường, nếu không sẽ kiện đòi 1 tỷ USD.
-
Vụ kiện tập trung vào phim "Panorama" bị cáo buộc cố tình chỉnh sửa bài phát biểu của Trump ngày 6/1/2021, tạo ấn tượng sai lệch.
-
Tổng giám đốc BBC đã từ chức; đài này đã xin lỗi về việc biên tập và đang xem xét bức thư pháp lý.
-
Vụ nổ lớn gần Pháo đài Đỏ, New Delhi, tối 10/11 đã khiến ít nhất 6 ô tô và 3 xe lam bốc cháy, toàn khu vực bị phong tỏa.
-
Một xe đang di chuyển chậm bất ngờ phát nổ, các nhà ga lớn khắp Ấn Độ được đặt trong tình trạng báo động cao.
-
Chủ sở hữu trước của chiếc xe đã bị bắt; Bộ trưởng Nội vụ Amit Shah cho biết vụ việc đang được điều tra và sẽ sớm có kết luận.
-
Thủ tướng Modi gửi lời chia buồn đến các nạn nhân và cam kết hỗ trợ người bị ảnh hưởng.
-
Đại sứ quán Mỹ cảnh báo công dân tránh đám đông và khu vực Pháo đài Đỏ, giữ cảnh giác.
- Nhân viên cửa hàng mì ramen ở Aomori bị gấu tấn công, bị cào vào mặt.
- Phụ nữ 78 tuổi ở Akita bị gấu cào, con gái bị thương khi cứu mẹ.
- Người đàn ông 83 tuổi ở Misato bị gấu tấn công, bị thương ở mặt.
- Người đàn ông ngoài 60 tuổi ở Niigata bị gấu tấn công và bị cào vào sườn.
- Năm nay đã có hơn 100 người bị gấu tấn công, 13 người tử vong.
- Bệnh viện 108 thực hiện thành công ca hiến tạng chết não thứ 4 năm 2025.
- Kỹ thuật chia gan trong bụng được áp dụng, giúp cứu sống nhiều bệnh nhân.
- Nam quân nhân 55 tuổi hiến tạng, cứu nhiều người, có tiền sử bệnh.
- Bệnh viện thực hiện ghép tim, chia gan, ghép thận, lấy phổi, bảo quản giác mạc.
- Sức khỏe bệnh nhân ghép tạng tiến triển tốt, nhấn mạnh tầm quan trọng của nguồn hiến.