Các lợi ích đến từ bia nếu uống đúng cách

Dưới góc nhìn của các nhà khoa học, bia mang đến nhiều lợi ích mà bạn không bao giờ ngờ tới nếu biết sử dụng đúng cách. Dưới đây là các lợi ích đến từ bia nếu uống đúng cách.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bia chứa vitamin B6, folate, vitamin B12 ngăn ngừa sự tích tụ homocysteine có tác dụng làm loãng máu và giảm thiểu sự hình thành các cục máu đông, nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch vành.

Uống một lượng bia vừa đủ cũng giúp loại bỏ những mảng bám tích tụ thành động mạch, giảm nguyên nhân xơ vữa động mạch.

Tăng cường sức khỏe não bộ

Bia kích thích sự phát triển của các tế bào mới. Vì vậy, khi uống một lượng vừa phải sẽ làm giảm tỉ lệ mắc bệnh sa sút trí tuệ. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, bia làm giảm tới 23% nguy cơ phát triển các vấn đề về trí nhớ trong cuộc sống.

Ngoài ra, bia còn cho phép não bộ đi vào trạng thái chú ý linh hoạt hơn, từ đó giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và khả năng suy luận.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bia có chứa men vi sinh và chất xơ từ lúa mạch giúp kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, một số loại bia như bia đen có thể hỗ trợ sản xuất enzyme tiêu hóa.

Giảm nguy cơ mắc đái tháo đường

Theo một nghiên cứu của Trường đại học y Harvard (Hoa Kỳ), với  khoảng 38.000 đàn ông tham gia cho thấy: Những người uống 1 - 2 cốc bia mỗi ngày có ít hơn 25% nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2.

Lượng cồn có trong bia làm tăng độ nhạy cảm insulin, giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường. Hơn nữa, bia rất giàu chất xơ hòa tan - một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của bệnh nhân đái tháo đường.

Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

Theo một kết quả nguyên cứu ở Phần Lan, nếu dùng bia điều độ có kiểm soát sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận đến 40%.

Bia tuy lợi tiểu nhưng không làm mất nước cơ thể quá nhiều, mà còn giúp thận lọc các chất độc hại được tốt hơn, hạn chế hình thành nên sỏi.

Giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư

Bia chứa chất chống oxy hóa quan trọng có tên là xanthohumol. Xanthohumol được biết là có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ giúp chống lại các enzyme gây ung thư trong cơ thể.

Cụ thể, mức tiêu thụ bia vừa phải giúp ngăn chặn một phản ứng hóa học dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bia cũng đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Tẩy da chết

Bia cũng được xem như một dung dịch tẩy da chết tự nhiên, hiệu quả. Trong bia có các thành phần giúp loại bỏ tạp chất trên da, làm sạch mụn đầu đen, giảm tắc lỗ chân lông, từ đó thúc đẩy tăng trưởng tế bào.

Cách tẩy da chết bằng bia: xay nhuyễn dâu tây, trộn với một ít bia thành hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi để nguyên 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước lạnh.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Bia chứa nhiều vitamin nhóm B (B6, B12, folate), kali, magie và silic - các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Bia là một nguồn cung cấp silic tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Trên đây là các lợi ích khi uống bia, thế nhưng chỉ khi bạn uống đúng cách và đúng liều lượng mới mang lại một kết quả tốt.

Khi bạn uống quá nhiều và lạm dụng chúng sẽ phản tác dụng và đem lại các hậu quả tiêu cực đối với cả bạn và những người xung quanh.