Chuyên gia cảnh báo lối sống không lành mạnh sẽ gia tăng loãng xương ở nam giới

Loãng xương từ lâu được xem là căn bệnh chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ. Tuy nhiên, gần đây các chuyên gia cảnh báo nam giới cũng có nguy cơ mắc bệnh này kèm theo nhiều biến chứng nghiêm trọng.

Trong chương trình Bác Sĩ Gia Đình tập 353, bác sĩ Trương Đình Đức tại Bệnh viện Vạn Phúc City TP.HCM nhận định loãng xương ở nam giới thường bị phát hiện muộn, dẫn đến tỷ lệ tử vong cao hơn khi xảy ra gãy xương, đặc biệt là gãy cổ xương đùi.

Bác sĩ Đức giải thích nếu như ở phụ nữ, sự sụt giảm estrogen sau mãn kinh gây mất xương nhanh, thì ở nam giới, testosterone giảm dần theo tuổi tác khiến quá trình mất xương diễn ra âm thầm.

Do nam giới thường có khối lượng cơ và xương chắc khỏe hơn, các triệu chứng loãng xương như đau nhức xương khớp, đau lưng hay gãy xương dù va chạm nhẹ thường bị bỏ qua.

Đáng lo ngại, khi gãy xương, đặc biệt là gãy cổ xương đùi, tỷ lệ tử vong ở nam giới trong năm đầu tiên cao gấp 2–3 lần so với nữ giới. Nguyên nhân một phần đến từ việc nam giới ít tuân thủ vật lý trị liệu và có các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, hoặc lối sống ít vận động.

Loãng xương ở nam giới thường xuất hiện sau tuổi 50, đặc biệt ở những người có bệnh nền. Người có mật độ xương thấp hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao.

Các yếu tố như chế độ ăn thiếu canxi, vitamin D, đạm, rau xanh, cùng với thói quen hút thuốc, lạm dụng rượu bia, hoặc tập luyện cường độ cao mà không bổ sung dinh dưỡng hợp lý, đều làm tăng nguy cơ mất xương.

Để phòng ngừa loãng xương, bác sĩ Đức khuyến cáo nam giới cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung canxi từ thực phẩm như sữa, các loại hạt, cá nhỏ nguyên xương và rau xanh. Vitamin D, K, magie và kẽm cũng cần thiết để hỗ trợ hấp thụ canxi.

Việc bổ sung canxi và các vi chất cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, thông qua xét nghiệm và đo mật độ xương định kỳ. Quá trình điều trị loãng xương thường kéo dài 12–24 tháng, đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ phác đồ, bao gồm cả thuốc đặc trị.

Chương trình Bác Sĩ Gia Đình phát sóng lúc 12:50 Chủ Nhật hàng tuần trên THVL1 với sự dẫn dắt của MC Thanh Phương, là nguồn thông tin hữu ích giúp mọi người nâng cao nhận thức và hành động kịp thời để bảo vệ xương chắc khỏe.