Tin tứcNhiều người ở trong mối quan hệ không phù hợp nhưng lại chần chừ buông bỏ vì sợ cô đơn, tiếc nuối thời gian, hoặc hy vọng người kia sẽ thay đổi. Các chuyên gia tâm lý cho rằng có những dấu hiệu lặng lẽ, không ồn ào nhưng rất rõ ràng cho thấy bạn đang yêu sai người.
Không được là chính mình
Một trong những tín hiệu đáng lo ngại là cảm giác không được sống thật với bản thân. Nếu bạn luôn phải dè dặt từng lời nói, hành động vì sợ bị phán xét hay chỉ trích, mối quan hệ đó đang khiến bạn tổn thương.
Theo các chuyên gia từ eHarmony – nền tảng hẹn hò tại Mỹ – cảm giác tự ti, lo lắng về giá trị bản thân khi ở cạnh người yêu là dấu hiệu không nên bỏ qua. Một mối quan hệ lành mạnh nên giúp bạn cảm thấy an toàn, được chấp nhận và yêu thương đúng như con người thật của mình.
Không cảm thấy hạnh phúc
Yêu không đồng nghĩa với việc lúc nào cũng vui vẻ, nhưng nếu phần lớn thời gian bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi hay hụt hẫng thì đã đến lúc cần xem xét lại. Người bạn yêu không cần làm bạn hạnh phúc mọi lúc, nhưng sự hiện diện của họ nên mang lại sự tích cực, chứ không khiến bạn cảm thấy tệ hơn về cuộc sống.
Nghiên cứu công bố trên The Journal of Social Psychology (2019) cho thấy nỗi sợ cô đơn là lý do khiến nhiều người chấp nhận những mối quan hệ không lành mạnh, bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo và hạ thấp kỳ vọng.
Cảm thấy kiệt sức sau khi gặp gỡ
Thay vì cảm thấy được tiếp thêm năng lượng, bạn lại thấy mệt mỏi về tinh thần sau mỗi lần ở cạnh người yêu. Những cuộc trò chuyện trở nên nặng nề, sự quan tâm trở thành gánh nặng và bạn thường xuyên rơi vào trạng thái hụt hẫng.
Nếu họ thường xuyên than phiền, tiêu cực, hoặc không ngừng kéo bạn vào những rắc rối của họ, bạn sẽ dần mất đi cảm giác an toàn trong mối quan hệ.
Ngại giới thiệu với bạn bè
Việc do dự khi giới thiệu người yêu với bạn bè thân thiết có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang không tin tưởng hoàn toàn vào lựa chọn của mình. Nếu những người bạn thân bày tỏ lo lắng hay góp ý về người ấy, đừng vội phản bác. Họ là người có cái nhìn khách quan và thường phát hiện ra những điều bạn không nhận thấy khi đang yêu.
Một nghiên cứu của Đại học Tulane (Mỹ) cho rằng nhiều mối quan hệ tan vỡ không vì thiếu tình yêu, mà vì sự khác biệt về giá trị sống hoặc động cơ duy trì tình cảm không lành mạnh.
Không hình dung được tương lai chung
Nếu sau một khoảng thời gian hẹn hò, bạn vẫn không thể tưởng tượng về tương lai cùng nhau – từ những việc nhỏ như đi du lịch chung, sống chung, hay xây dựng gia đình – thì có thể bạn đang thiếu sự kết nối sâu sắc cần thiết cho một mối quan hệ lâu dài.
Khác biệt trong thói quen và giá trị sống
Một người thích tụ tập bạn bè mỗi tối, trong khi người kia muốn tận hưởng sự yên tĩnh ở nhà; một người khao khát gắn bó liên tục, người kia lại cần không gian riêng. Những khác biệt này ban đầu có thể chấp nhận, nhưng về lâu dài dễ tạo ra khoảng cách.
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy mức độ tương thích giữa hai người có ảnh hưởng lớn đến khả năng cùng vượt qua những thử thách trong cuộc sống hôn nhân.
Không còn hứng thú
Nếu bạn cảm thấy thờ ơ, không còn háo hức khi gặp người ấy, hoặc duy trì mối quan hệ chỉ vì sợ một mình, có lẽ bạn đang ở trong một kết nối không xuất phát từ tình cảm thật sự. Tình yêu không cần lúc nào cũng rực rỡ, nhưng nên là nguồn cảm hứng tích cực cho cuộc sống hàng ngày.
Thấy nhiều khuyết điểm hơn ưu điểm
Hãy thử viết ra những điểm tốt và chưa tốt của mối quan hệ. Nếu phần tiêu cực áp đảo và khiến bạn thường xuyên mâu thuẫn nội tâm, đã đến lúc bạn nên thành thật với chính mình.
Các chuyên gia từ eHarmony cho rằng: “Những tiếng nói trong lòng bạn luôn có lý do tồn tại và cần được lắng nghe. Trái tim của bạn hiểu điều gì là tốt nhất – hãy để nó dẫn dắt bạn tới nơi xứng đáng hơn”.
