Tin tứcSuốt hơn 20 năm qua, ông duy trì thói quen chạy bộ 10km mỗi ngày và đã hiến máu tổng cộng 348 lần, trở thành người hiến máu nhiều thứ hai tại đất nước này.
Ông Lim lần đầu hiến máu khi mới 18 tuổi. Lúc đó, ông còn cần có người giám sát vì lo ngại rằng cơ thể sẽ không chịu nổi. Nhưng sau lần đó, ông nhận ra sức khỏe của mình hoàn toàn bình thường. Từ đó, việc hiến máu trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của ông, với tần suất ban đầu khoảng 3 tháng một lần.
Theo ông Lim, niềm đam mê hiến máu của ông được khơi dậy mạnh mẽ hơn khi chứng kiến những người thân, bạn bè được cứu sống nhờ nguồn máu hiến tặng. Kể từ đó, ông xem việc hiến máu như một sứ mệnh cá nhân và cảm thấy vinh dự khi có thể giúp đỡ cộng đồng. Đến tháng 9/2024, ông đã hiến máu tổng cộng 348 lần và cho biết sẽ tiếp tục hiến máu cho đến khi sức khỏe không cho phép.
Để duy trì sức khỏe và khả năng hiến máu đều đặn, ông Lim tuân thủ một chế độ sinh hoạt rất nghiêm ngặt. Mỗi ngày, ông bắt đầu buổi sáng bằng việc chạy bộ 10km. Dù tuổi đã cao và tốc độ chạy không còn như khi còn trẻ, nhưng ông vẫn giữ được thói quen này suốt hơn 20 năm qua. Thường, ông hoàn thành buổi chạy của mình trước 6h30 sáng, trong thời gian dưới một tiếng đồng hồ.
"Khi còn trẻ, tôi chạy nhanh hơn, nhưng bây giờ tôi tập trung vào duy trì thói quen và sức khỏe tốt. Tập thể dục mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp tôi tiếp tục hiến máu," ông Lim chia sẻ. Ngoài tập thể dục, ông cũng duy trì chế độ ăn uống khoa học, góp phần bảo đảm chất lượng máu tốt nhất cho việc hiến tặng.
Ông Lim đã chuyển sang ăn chay từ 10 năm trước, với nguyên tắc ăn uống là hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Ông thậm chí còn từ bỏ món cà ri - món ăn phổ biến tại Singapore - vì lý do này. "Cà ri có nhiều dầu mỡ, điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu của tôi," ông giải thích.
Ngoài ra, ông cũng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, tức là nhịn ăn trong 16 giờ và chỉ ăn trong khung thời gian 8 giờ còn lại. Mỗi ngày, ông chỉ ăn hai bữa và không ăn gì sau 15h.
Sự kiên trì của ông Lim không chỉ gây ấn tượng với bạn bè và người thân, mà còn được cộng đồng, đặc biệt là những bệnh nhân nhận máu, ngưỡng mộ. Ông chia sẻ rằng việc giúp đỡ người khác khiến ông hạnh phúc, nhưng ông không xem đó là đóng góp gì quá to tát.
Với tinh thần cống hiến không ngừng, ông Lim hy vọng rằng những người trẻ tuổi sẽ tiếp nối và tham gia vào phong trào hiến máu, để cùng xây dựng một cộng đồng mạnh khỏe và nhân ái hơn
