Những cách bảo vệ thận cho người tiểu đường

Xác định sớm nguy cơ và có biện pháp phòng tránh bệnh từ sớm sẽ giúp tránh biến chứng nguy hiểm này. Dưới đây là những cách bảo vệ thận cho người tiểu đường.

Ăn trái cây và rau quả

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu cho rằng việc bổ sung nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống có thể giảm thiểu nguy cơ chấn thương thận và nhiễm toan chuyển hóa - tình trạng nồng độ axit trong các dịch cơ thể vượt mức bình thường do sản xuất quá nhiều axit, không thể bài tiết hết axit hoặc không thể cân bằng axit.

Lượng axit dư thừa có thể gây ra các triệu chứng nguy hiểm tiềm ẩn như thở nhanh, mệt mỏi, lú lẫn và thậm chí có thể gây sốc hoặc tử vong. Trái cây và rau quả giúp thận loại bỏ axit dư thừa ra khỏi cơ thể và bài tiết qua nước tiểu.

Việc bổ sung nhiều trái cây và rau quả đặc biệt giúp ích cho những bệnh nhân mắc bệnh thận mạn tính, những người dễ bị nhiễm toan chuyển hóa nhất. Những bệnh nhân này thường được điều trị bằng bicarbonate và các chất bổ sung kiềm khác.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu để xem xét tác dụng của việc ăn nhiều trái cây và rau quả vì đây là nguồn kiềm tự nhiên tốt.

Kết quả nghiên cứu trên bệnh nhân bệnh thận mạn đã cho thấy ăn trái cây và rau củ cho những hiệu quả tương tự như sử dụng thuốc kiềm đường uống trong việc kiểm soát tình trạng nhiễm toan chuyển hóa.

Nhưng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống phù hợp với bạn. Một số bệnh nhân mắc bệnh thận có thể cần hạn chế lượng kali tiêu thụ, lượng kali này có thể cao hơn ở một số loại trái cây và rau quả.

Tiêu thụ nhiều axit béo omega-3

Tiêu thụ lượng axit béo omega-3 trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó nhiều hơn có nguy cơ đột tử do bệnh tim thấp hơn.

Bệnh nhân tiểu đường ăn nhiều axit béo omega-3 giảm nguy cơ mắc bệnh thận và bệnh tim.

Cắt giảm muối

Ăn quá nhiều muối hại thận, trong khi cơ quan này hoạt động như hệ thống lọc tự nhiên của cơ thể.

Khi ăn thực phẩm có lượng natri (muối) cao, thận phải làm việc quá sức để thải chúng ra ngoài qua nước tiểu, lâu ngày dần suy yếu.

Ăn mặn cũng làm tăng nguy cơ huyết áp cao, dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Hai bệnh mà người tiểu đường có nguy cơ mắc phải cao hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có lợi cho những người mắc bệnh thận mạn, cũng như những người đã trải qua ghép thận.

Nghiên cứu cho thấy người tập thể dục không chỉ cải thiện thể lực tổng thể mà còn có huyết áp và nhịp tim khỏe mạnh hơn cũng như có chế độ dinh dưỡng và lối sống tốt nói chung.

Việc đi bộ, tập yoga giúp tăng cường sức khỏe nâng cao đề kháng, cải thiện sức bền và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Đái tháo đường là một bệnh mạn tính đòi hỏi sự quản lý liên tục và cẩn thận để ngăn ngừa các biến chứng, đặc biệt là các biến chứng liên quan đến thận.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một biện pháp quan trọng giúp theo dõi và kiểm soát bệnh đái tháo đường, từ đó bảo vệ sức khỏe thận một cách hiệu quả.