Tin tứcLoãng xương là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là thời kỳ mà cơ thể trải qua nhiều thay đổi nội tiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương.
Theo các chuyên gia, sự suy giảm hormone estrogen là nguyên nhân chính khiến phụ nữ trong độ tuổi này dễ bị loãng xương, dẫn đến nguy cơ gãy xương tự nhiên hoặc do va chạm nhẹ.
Trong chương trình Bác Sĩ Gia Gình, bác sĩ đã phân tích lý do tại sao phụ nữ tiền mãn kinh dễ gặp tình trạng này, hậu quả của loãng xương cũng như các biện pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Hormone này giúp làm chậm quá trình hủy xương, thúc đẩy tạo xương mới và tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
Trong giai đoạn tiền mãn kinh (thường bắt đầu từ độ tuổi 40–50) và mãn kinh, buồng trứng giảm sản xuất estrogen, dẫn đến sự mất cân bằng giữa quá trình hủy xương và tái tạo xương.
Khi estrogen suy giảm, quá trình phá hủy xương diễn ra nhanh hơn trong khi khả năng tạo xương mới bị chậm lại. Kết quả là mật độ xương giảm đáng kể, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy.
Theo bác sĩ Trần Thị Hoàng Minh, chuyên gia tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM, phụ nữ ở giai đoạn này có thể mất từ 10-20% khối lượng xương trong vòng 5-7 năm đầu sau mãn kinh.
Tình trạng này đặc biệt nghiêm trọng nếu kết hợp với các yếu tố khác như chế độ ăn thiếu canxi hoặc ít vận động.
Loãng xương không chỉ đơn thuần là sự suy giảm mật độ xương mà còn kéo theo nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Một trong những nguy cơ đáng lo ngại nhất là gãy xương tự nhiên hoặc gãy xương do va chạm nhẹ.
Những vị trí thường gặp bao gồm xương hông, xương đùi, cổ tay và cột sống. Đặc biệt, gãy xương hông ở phụ nữ lớn tuổi có thể dẫn đến biến chứng nặng nề, bao gồm mất khả năng vận động, phải nằm liệt giường hoặc thậm chí tăng nguy cơ tử vong do các biến chứng liên quan.
Gãy xẹp đốt sống là một vấn đề khác thường gặp ở phụ nữ loãng xương. Tình trạng này xảy ra khi các đốt sống bị yếu và sụp xuống, gây đau nhức kéo dài, biến dạng cột sống (gù lưng) và làm giảm chiều cao.
Ngoài ra, loãng xương còn làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp, giảm sự linh hoạt và hạn chế khả năng vận động. Những vấn đề này có thể khiến phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh cảm thấy mệt mỏi, mất tự tin và suy giảm chất lượng cuộc sống.
Theo khuyến nghị của bác sĩ Minh, phụ nữ trong giai đoạn này nên bổ sung khoảng 1.000-1.200 mg canxi nguyên tố mỗi ngày, tùy thuộc vào chế độ ăn và tình trạng xương.
Những người đã được chẩn đoán loãng xương hoặc có mật độ xương thấp có thể cần liều cao hơn nhưng phải tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh nên thực hiện kiểm tra mật độ xương (DEXA scan) định kỳ để đánh giá tình trạng xương.
Những người có bệnh lý như sỏi thận, tim mạch hoặc rối loạn tuyến giáp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung canxi. Tự ý sử dụng canxi liều cao có thể gây tác dụng phụ như sỏi thận hoặc rối loạn nhịp tim.
Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp, đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và năng động ở tuổi trung niên nhé!
