Tin tứcTuy rằng chỉ là một tính cách không tốt không quá quan ngại, nhưng nếu không học cách kiềm chế thì tác hại là vô cùng lớn. Nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và sức khỏe cơ thể của bạn. Dưới đây là những tác hại của cơn nóng giận đối với cơ thể.
Ảnh minh họa: Internet
Viêm nhiễm tăng cao
Một nghiên cứu mới đây cho thấy căng thẳng liên tục cộng với cảm xúc tiêu cực có mối liên hệ chặt chẽ với khả năng viêm nhiễm của cơ thể.
Khi bạn đối mặt với sự tức giận, ngay cả khi bạn không nhiễm trùng, các tế bào viêm này bắt đầu hoạt động mạnh mẽ và tấn công các tế bào khỏe mạnh.
Ngoài ra, việc thường xuyên tức giận có thể tạo thói quen xấu hằng ngày. Người tức giận có xu hướng tìm đến thuốc lá, rượu bia, nhiều thực phẩm không lành mạnh.
Gây hại cho tim mạch
Khi tức giận, cơ thể giải phóng nhiều hormone stress như adrenaline và cortisol, làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Điều này có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đau tim, thậm chí là đột quỵ nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên.
Tổn thương phổi
Khi tức giận, cơ thể sẽ thở nhanh và gấp hơn bình thường, phổi phải hoán đổi khí trong một tần suất quá cao.
Lúc này, bao phổi không ngừng khuếch trương, thời gian thu co giảm xuống liên tục, do đó, phổi sẽ không có thời gian điều hòa, nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục. Đây là một nguyên nhân quan trọng gây ra những tổn thương cho lá phổi.
Gây tổn thương cho gan
Có thể chưa biết, khi ta nóng giận, tự khắc cơ thể sẽ sản sinh ra chất “catecholamine”, cùng với ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương, khi đó, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ tăng lên rất cao, từ đó axit béo, độc tố gây hại cho gan và huyết dịch cũng không ngừng được tăng lên.
Vấn đề về tiêu hóa
Một số nghiên cứu cho thấy việc kìm nén cảm xúc giận dữ có liên quan đến nhiều triệu chứng ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Ruột và não có mối quan hệ mật thiết với nhau.
Khi bạn nóng giận, não sẽ truyền tín hiệu đến hệ tiêu hóa, dẫn đến ruột liên tục co thắt. Hậu quả là bạn sẽ mắc phải các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, tiêu chảy và đau dạ dày.
Suy yếu hệ miễn dịch
Cảm xúc nóng giận kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Những cơn giận dữ làm tăng nồng độ cortisol trong máu, gây ảnh hưởng đến khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng và virus của cơ thể, làm bạn dễ ốm hơn.
Gây lão hóa sớm
Những cơn giận dữ không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến ngoại hình. Hormone cortisol cao khi nóng giận có thể làm tổn thương các tế bào da, gây lão hóa sớm, xuất hiện nếp nhăn và da xỉn màu.
Tình trạng căng thẳng kéo dài còn làm mất cân bằng hormone, khiến cơ thể mệt mỏi và suy yếu nhanh chóng.
Việc quản lý cảm xúc và kiểm soát sự nóng giận không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe thể chất mà còn góp phần duy trì các mối quan hệ xã hội và tinh thần tích cực.
