Tin tứcDưới đây là những lợi ích của trà hoa nhài đối với sức khỏe.
Ảnh minh họa: Internet
Giảm căng thằng
Trà hoa nhài cũng có mùi thơm dễ chịu như nhiều loại trà xanh, trà hoa hồng... Những loại trà này đều sở hữu hương thơm ngát do đó có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng một cách vô cùng hiệu quả.
Với vị chát nhẹ và chút hậu ngọt đọng lại của trà này có thể khiến điều khiển nhịp tim, giúp bạn dễ chịu và tập trung vào công việc, học tập một cách hiệu quả hơn.
Hỗ trợ giấc ngủ ngon
Hương thơm dịu nhẹ của trà hoa nhài có tác dụng an thần, giúp cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.
Uống một tách trà vào buổi tối, khoảng 1-2 giờ trước khi ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt cho những ai bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu. Tính chất nhẹ nhàng của trà không gây kích ứng, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Cải thiện hệ miễn dịch
Chất chống viêm, chống oxy hóa trong trà hoa nhài cùng lượng lớn Vitamin và khoáng chất là những thành phần củng cố hệ miễn dịch.
Hiệu quả có thể thấy rõ nhất là những người uống trà hoa nhài thường xuyên sẽ thấy sức khỏe được cải thiện, giảm cúm và cảm lạnh thông thường.
Như vậy, thói quen uống trà nhài không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là cách giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện sức khỏe ở nhiều phương diện.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Trà hoa nhài giúp tăng cường tiêu hóa, giảm đầy hơi, ợ chua và hỗ trợ hoạt động của đường ruột. Nhiều người uống trà sau bữa ăn để cảm thấy nhẹ bụng và thoải mái hơn.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Trà hoa nhài cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cao, mang đến tác dụng loại bỏ những gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Theo như một số kết quả nghiên cứu, hoạt chất methyl jasmonate có trong trà hoa nhài có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Với những người đang mắc bệnh ung thư, uống trà hoa nhài đúng cách giúp cung cấp hoạt chất polyphenol làm giảm kích thước của khối u, hỗ trợ ức chế và làm chết tế bào ung thư. Chất polyphenol hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ cơ thể và tránh tác hại từ gốc tự do gây hại.
Hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch
Khi uống trà hoa nhài thường xuyên, dưỡng chất có trong thức uống này có tác dụng hỗ trợ làm giảm sự tích tụ cholesterol xấu và chất béo không lành mạnh. Từ đó, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
Tác dụng này của trà hoa nhài biểu hiện rõ ở những người lớn tuổi có thói quen dùng trà hoa nhài mỗi ngày. Họ có sức khỏe tim mạch nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung tốt hơn những người không có thói quen này.
Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị tiểu đường
Ở bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2, cơ thể họ gặp phải vấn đề về khả năng chuyển hóa glucose. Trà hoa nhài chứa chất có tác dụng điều tiết, rất hữu ích trong ngăn ngừa và điều trị tiểu đường.
Vì thế, cả người bình thường và người bệnh tiểu đường đều có thể uống trà nhài để ngăn ngừa, cải thiện triệu chứng bệnh.
Làm đẹp da
Những chất chống oxy hóa và polyphenol có trong hoa nhài có khả năng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và tổn thương da do các gốc tự do gây ra.
Ngoài ra, trà hoa nhài còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ ngăn ngừa mụn, nám, tàn nhang... một cách hiệu quả.
Giúp giảm cân
Các nghiên cứu cho thấy rằng có mối liên quan giữa dùng trà hoa nhài và giảm tế bào mỡ trong cơ thể, điều này có thể giúp mọi người đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn.
Ngoài ra, duy trì một cơ thể khỏe mạnh và như là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
