Những cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả

Có nhiều cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà, trong số đó, những cách dưới đây được đánh giá là đơn giản, dễ thực hiện, an toàn và hiệu quả.

Dùng gừng tươi

Gừng tươi chứa hàm lượng lớn Methadone, Tecpen... Đây là những chất có khả năng làm trung hòa axit dạ dày. Vì thế, giúp cải thiện những triệu chứng ợ chua, buồn nôn hiệu quả.

Với gừng tươi, bạn có thể cắt thành lát mỏng hoặc sợi mỏng rồi pha với nước ấm và uống mỗi ngày.

Lưu ý là mỗi ngày chỉ nên uống một cốc trà gừng. Uống quá nhiều có thể tác dụng ngược, gây cảm giác nóng bụng và vùng họng.

Dùng mật ong

Một mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà khác là sử dụng gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa các chất chống oxi hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương.

Ngoài ra, sử dụng mật ong cũng giúp cân bằng độ pH và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.

Dùng nha đam

Nghiên cứu cho thấy, các thành phần arabinose, glycoprotein, và acemannan trong nha đam có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh.

Bên cạnh đó, nha đam còn chứa Anthraquinon có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, giảm tiết axit trong dạ dày.

Dùng lá tía tô

Sở hữu thành phần tanin và glucosid dồi dào, khi vào trong dạ dày, lá tía tô giúp tạo ra một lớp màng che phủ vết loét, làm tổn thương mau khô se mặt, đồng thời ức chế quá trình tiết axit trong dạ dày.

Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc vị hơi đắng, giúp tiêu độc, giảm nóng trong và an thần, mang lại lợi ích cho người bệnh trào ngược dạ dày.

Hoa cúc chứa anethole giúp xoa dịu và thư giãn dạ dày, bisabolol chống viêm, sát khuẩn và apigenin bảo vệ tế bào, ngăn chặn ung thư dạ dày.

Không hút thuốc lá

Các chất trong thuốc lá khi đi vào cơ thể có thể làm giảm chức năng hoạt động của cơ thắt thực quản dẫn đến trào ngược axit. Do đó, không hút thuốc lá cũng là các chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục đều đặn có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm thời gian thức ăn lưu lại trong dạ dày, qua đó cải thiện tình trạng trào ngược axit cùng các triệu chứng liên quan như khó tiêu, đầy bụng. Tuy nhiên, hãy tránh tập thể dục ngay sau bữa ăn.

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress

Song song với thời gian làm việc, học tập, người bệnh cũng nên dành ra một khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để tái tạo năng lượng và giải tỏa áp lực.

Tránh để thần kinh bị căng thẳng quá mức khiến các dấu hiệu trào ngược dạ dày trở lên nghiêm trọng hơn.

Gối cao đầu

Triệu chứng trào ngược dạ dày có thể nghiêm trọng hơn khi nằm. Để khắc phục, người bệnh nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên trái kết hợp gối cao đầu (khoảng 25-30cm) để tránh dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản và khoang miệng.

Đối với trường hợp bệnh nhân hay bị trào ngược về đêm, người bệnh nên kê 2 chân giường phía ở đầu giường cao hơn khoảng 25 - 30cm hoặc sử dụng gối chống trào ngược cũng là một biện pháp hiệu quả.

Hạn chế uống đồ uống có ga, chất kích thích

Các bác sĩ khuyên người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn đồ uống có ga. Vì loại đồ uống chứa nhiều khí cacbondioxit, gây ợ hơi liên tục sau khi uống. Điều này tạo cơ hội cho axit từ dạ dày trào ngược lên trên thực quản.

Bệnh nhân trào ngược dạ dày cũng không nên tiêu thụ các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê. Vì những đồ uống này có thể làm giãn cơ thắt thực quản gây đóng mở bất thường. Hậu quả là làm axit dạ dày trào ngược gây ra nhiều triệu chứng khó chịu.

Bên cạnh đó, cafein có trong cà phê còn kích thích lên dây thần kinh X gây tăng tiết acid dạ dày khiến các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản thêm trầm trọng.