Các cách điều trị táo bón cho trẻ nhỏ

Dưới đây là các cách điều trị táo bón cho trẻ nhỏ.

Uống đủ nước

Thiếu nước cũng là một trong những yếu tố dẫn đến táo bón ở trẻ nhỏ, do đó cha mẹ nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, mềm phân, chất thải dễ bài tiết ra ngoài hơn.

Bổ sung đủ nước cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể vận chuyển chất dinh dưỡng tốt hơn.

Massage bụng cho trẻ

Massage bụng cho trẻ giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ trẻ đi tiêu dễ dàng hơn.

Cha mẹ chỉ cần xoa tay cho ấm rồi áp lên bụng trẻ nhỏ, nhẹ nhàng xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 - 10 phút mỗi ngày, đặc biệt là trước giờ trẻ đi vệ sinh, để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi thực hiện cha mẹ cần phải thao tác nhẹ nhàng, tránh ấn mạnh khiến trẻ khó chịu.

Tăng cường chất xơ

Chất xơ giúp làm mềm phân, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột, từ đó cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ.

Cha mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây (lê, táo, đu đủ, chuối chín), các loại ngũ cốc nguyên hạt và khoai lang vào bữa ăn hàng ngày của trẻ. Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể chế biến dưới dạng cháo, súp, sinh tố hoặc xay nhuyễn để trẻ dễ ăn.

Cha mẹ lưu ý là nên tăng lượng chất xơ từ từ để trẻ kịp thích nghi, đồng thời cho trẻ uống đủ nước để chất xơ phát huy tác dụng tối đa.

Bổ sung lợi khuẩn

Sữa chua là một trong những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ trong chế độ ăn hàng ngày.

Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tiêu hóa tốt hơn, tăng cường khả năng tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất đồng thời hỗ trợ trẻ đi đại tiện dễ dàng.

Khuyến khích trẻ vận động

Trẻ nên tham gia các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi như đi bộ, đạp xe, đá bóng… giúp phát triển thể lực, kích thích nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Trẻ duy trì vận động thường xuyên còn cải thiện sức khỏe tổng thể, tinh thần, phòng ngừa táo bón.

Hạn chế thực phẩm gây táo bón

Những loại thức ăn nhanh, món ăn chế biến sẵn thường chứa ít chất xơ, nhiều dầu mỡ dẫn đến khó tiêu hóa. Cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm này.

Không nên cho trẻ ăn nhiều bánh kẹo ngọt, các chế phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa bò.

Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ

Cha mẹ nên tập cho trẻ nhỏ đi vệ sinh hàng ngày ở một khung giờ nhất định để hình thành cho trẻ phản xạ có điều kiện, giúp chủ động và dễ dàng hơn trong việc đi đại tiện.

Thời điểm tốt nhất để tập cho trẻ đi đại tiện là vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau bữa ăn và nên cho trẻ ngồi từ 10 - 15 phút/lần.

 Đồng thời, cha mẹ có thể đặt một chiếc ghế nhỏ dưới chân trẻ để cơ co thắt hoạt động tốt hơn, giúp đẩy phân ra ngoài dễ hơn.