Từ 45 tuổi, thiết lập lại tài chính cá nhân để tuổi 60 sống an nhàn
- Bỏ bữa sáng thường xuyên làm tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2, ảnh hưởng insulin và kiểm soát đường huyết.
- Uống không đủ nước khiến cơ thể không hoạt động bình thường, dễ làm tăng lượng đường trong máu.
- Thức khuya, ăn tối muộn và ngủ không đủ giấc gây rối loạn kiểm soát đường huyết và giảm độ nhạy insulin.
- Ít vận động làm giảm độ nhạy insulin, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường tuýp 2.
- Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn chứa đường tinh chế, chất béo không lành mạnh, khiến nạp quá nhiều đường.
-
Lúc 9 giờ ngày 10/12, giá vàng SJC của SJC và Doji niêm yết 152,7-154,7 triệu đồng/lượng (mua vào/bán ra), tăng 1 triệu đồng/lượng so với phiên trước.
-
Giá vàng nhẫn tại Bảo Tín Minh Châu giao dịch 151-154 triệu đồng/lượng, tăng 500.000 đồng; tại Phú Quý là 149,8-152,8 triệu đồng/lượng, tăng 300.000 đồng.
-
Đến 6 giờ ngày 10/12 (giờ Việt Nam), giá vàng thế giới giao dịch tại 4.209 USD/ounce, tăng 34 USD so với mức thấp nhất trong phiên đêm qua.
-
Nguyên nhân chính đẩy giá vàng bùng nổ là sự kết hợp giữa kỳ vọng chính sách tiền tệ và nỗi lo lạm phát.
-
Thị trường đang tin tưởng 90%-95% khả năng FED sẽ cắt giảm lãi suất thêm 0,25 điểm % trong cuộc họp chính sách kết thúc vào rạng sáng 12/12.
- Liverpool thắng 1-0 trên đất Ý dù không có Salah, củng cố quyết định của HLV Slot.
- HLV Slot yêu cầu Salah chủ động hàn gắn mối quan hệ trước khi tái xuất đội hình.
- Trước đó, Salah công khai chỉ trích Slot vì bị dự bị và tố cáo BLĐ Liverpool nuốt lời hứa.
- Salah đứng trước nguy cơ không còn cơ hội ra sân tại Anfield cho Liverpool.
- Salah có thể chia tay Liverpool vào kỳ chuyển nhượng đông sau AFCON 2025.
- Trận đấu giữa U22 Việt Nam và U22 Malaysia tại SEA Games 33 sẽ quyết định suất vào Bán kết bảng B.
- HLV U22 Malaysia Nafuzi Zain thận trọng, coi U22 Việt Nam là thử thách khác biệt so với U22 Lào.
- HLV Nafuzi Zain đặc biệt đánh giá cao Nguyễn Đình Bắc của U22 Việt Nam là cầu thủ có thể định đoạt chiến thắng.
- Đình Bắc đã ghi cú đúp, mang về 3 điểm cho U22 Việt Nam ở trận ra quân gặp U22 Lào.
- U22 Việt Nam chỉ cần một trận hòa để đi tiếp nhưng muốn thắng để giành ngôi đầu bảng B.
- Sergio Ramos đã chia tay Monterrey, tìm bến đỗ mới khi kỳ chuyển nhượng mùa đông mở cửa.
- Anh bày tỏ mong muốn được tái xuất và thi đấu tại châu Âu.
- Manchester United đã đề nghị hợp đồng 6 tháng đến hết mùa 2025-2026.
- MU đánh giá cao bản lĩnh, tố chất lãnh đạo của Ramos dù anh đã lớn tuổi.
- Viễn cảnh chơi ở Premier League và hội ngộ đồng đội cũ Casemiro hấp dẫn Ramos.
- Nhóm cổ sinh vật học phát hiện 16.600 dấu chân khủng long tại di chỉ Carreras Pampa, Bolivia, từng là bờ biển cổ đại.
- Hầu hết dấu vết thuộc loài theropods (kỷ Phấn Trắng), được ghi nhận là số lượng dấu chân theropod lớn nhất thế giới.
- Khủng long không chỉ đi lại mà còn bơi lội trong bùn mềm; dấu chân có kích thước đa dạng, từ dưới 10cm đến hơn 30cm.
- Các đường mòn dấu chân theo cùng hướng, cho thấy Carreras Pampa là "siêu xa lộ tiền sử" nơi khủng long di chuyển theo đàn.
- Dù chịu tác động con người, các dấu vết giúp tái hiện dáng vẻ và hành vi khủng long, nhưng lý do tập trung số lượng lớn vẫn là bí ẩn.
- Bé K. nhập viện vì đau bụng, sốt kéo dài 10 ngày, chẩn đoán áp xe lớn do ruột thừa vỡ, gây tắc ruột và đe dọa tính mạng.
- Các bác sĩ đã phẫu thuật nội soi kịp thời để xử lý mủ, tách dính ruột và cắt bỏ ruột thừa hoại tử, giúp bé hồi phục tốt.
- Phẫu thuật nội soi là "tiêu chuẩn vàng" trong ngoại nhi nhờ ít xâm lấn, hồi phục nhanh, dù khó hơn khi thực hiện ở trẻ nhỏ.
- Hiện Bệnh viện Nhi đồng 2 áp dụng nội soi cho nhiều bệnh lý phức tạp ở trẻ, trong đó có viêm ruột thừa.
- Phụ huynh không nên chủ quan với đau bụng kèm sốt ở trẻ, cần đưa đi khám sớm để tránh biến chứng vỡ ruột thừa, nhiễm trùng huyết.
- Tuổi 45, nhiều người khó tích lũy do chi phí tăng, sức khỏe giảm, và thiếu hệ thống quản lý tài chính hiệu quả.
- Tuổi 45 là thời điểm quan trọng thiết lập lại tài chính, ưu tiên nguyên tắc "tiết kiệm trước – chi tiêu sau".
- Nên chia thu nhập tự động vào 3 quỹ: an sinh dài hạn (20-30%), y tế (10-15%), sinh hoạt gia đình (50-60%).
- Chuyển khoản tự động giúp hạn chế tiêu tùy hứng, duy trì tiết kiệm, xây dựng thói quen tài chính và nền tảng vững chắc.
- Tích lũy hiệu quả nhờ duy trì tách tiền đều đặn, không nhất thiết thu nhập cao, giúp cuộc sống an nhàn tuổi 60.
- Đại học Purdue thử nghiệm thành công sạc không dây động cho xe đầu kéo điện, đạt 190 kW ổn định ở tốc độ 105 km/h.
- Hệ thống dùng cuộn dây phát điện chôn dưới đường, truyền năng lượng từ trường tới cuộn dây thu dưới gầm xe đang di chuyển.
- Thành công này là bước tiến lớn, vượt qua thách thức truyền năng lượng hiệu quả cho phương tiện nặng ở tốc độ cao.
- Công nghệ hứa hẹn giảm dung lượng pin xe tải điện, tăng tải trọng, mở rộng phạm vi hoạt động và giảm khí thải vận tải.
- Mục tiêu dài hạn là xây dựng đường có khả năng truyền điện liên tục, tạo hệ sinh thái giao thông thông minh, loại bỏ trạm sạc.
- Liverpool thắng Inter Milan 1-0 nhờ quả penalty của Szoboszlai dù vắng Mohamed Salah.
- Tottenham giành chiến thắng 3-0 trước Slavia Prague.
- Chelsea thất bại 1-2 trước Atalanta dù dẫn trước bàn mở tỷ số.
- Barcelona lội ngược dòng đánh bại Frankfurt 2-1 với cú đúp của Jules Kounde.
- Các trận khác: Bayern Munich thắng Sporting CP, Marseille hạ Union Saint-Gilloise với 2 bàn của Greenwood.
- Nghề làm tranh dân gian Đông Hồ được UNESCO ghi danh vào Danh sách Di sản Văn hóa Phi vật thể cần bảo vệ khẩn cấp.
- Hiện chỉ còn vài hộ gia đình ở Bắc Ninh duy trì nghề do nghệ nhân giảm, thế hệ trẻ kém quan tâm và khó đảm bảo sinh kế.
- Tranh Đông Hồ gắn bó sâu sắc với đời sống tinh thần người Việt, đặc biệt dịp lễ Tết, thể hiện tri thức dân gian và giá trị độc bản.
- Việt Nam đề xuất kế hoạch bảo vệ cụ thể gồm truyền nghề, kiểm kê, đa dạng hóa thị trường và cải thiện nguyên liệu.
- Việc ghi danh khẳng định giá trị di sản, là động lực bảo vệ và UNESCO khuyến nghị tích hợp di sản vào giáo dục.
-
Dù lượng khách quốc tế kỷ lục, doanh nghiệp du lịch Việt vẫn khó khăn do xu hướng cá nhân hóa và thay đổi chi tiêu của du khách.
-
Booking.com dự báo xu hướng du lịch 2026 sẽ là "không lý do" và "siêu cá nhân hóa", được hỗ trợ mạnh mẽ bởi công nghệ AI.
-
Grand Pioneers Cruise của Vịnh Hạ Long lần thứ hai liên tiếp nhận giải "Hãng du thuyền xanh tốt nhất thế giới 2025".
-
Hà Nội đã thu thập hơn 3,3 triệu dữ liệu phương tiện qua iHanoi và đang gấp rút làm sạch 130.000 trường hợp lỗi.
-
Dự án ‘Nuôi em’ công khai tài chính, cam kết minh bạch và sẽ hỗ trợ hơn 71.000 học sinh trong năm học 2025-2026.
-
eTax Mobile, được ông Mai Sơn đánh giá "công cụ không thể thiếu", tăng trưởng vượt trội, vươn top 1 App Store.
-
Năm 2025, đạt hơn 7 triệu đăng ký mới, 13,3 triệu giao dịch và gần 18 nghìn tỷ đồng nộp ngân sách.
-
Ngành Thuế tích hợp Chatbot AI 24/7 vào eTax Mobile, giúp tra cứu thông tin thuế bằng giọng nói/văn bản.
-
Thành công nhờ thiết kế "một cửa – một điểm chạm", thực hiện mọi thủ tục thuế trên cùng nền tảng.
-
Hiệu quả công nghệ phụ thuộc dữ liệu chuẩn hóa. Tổng cục Thuế yêu cầu làm sạch dữ liệu và tăng cường tuyên truyền.
-
Đà Nẵng có 577 căn nhà thiệt hại (146 xây mới, 431 sửa chữa); mục tiêu xong sửa chữa trước 31/12/2025, xây mới trước 31/1/2026. Đến 9/12, 16 nhà mới triển khai, 144 nhà sửa chữa đã làm (121 hoàn tất).
-
Chủ tịch TP. yêu cầu huy động tối đa lực lượng hỗ trợ người dân sớm có mái ấm đón Tết Nguyên đán 2026.
-
Các địa phương gặp vướng mắc về xác định địa điểm tái định cư an toàn và giao thông. Thành phố giao các sở liên quan hướng dẫn, bố trí kinh phí.
-
Chủ tịch TP. Phạm Đức Ấn nhấn mạnh "Chiến dịch Quang Trung" phải "làm ngay, làm quyết liệt" với quyết tâm cao nhất. Bộ đội Biên phòng cũng hỗ trợ di dời dân.
- Chờ và xử lý sơ bộ bát đĩa giúp việc dọn dẹp nhẹ nhàng, tiết kiệm nước, và bảo vệ da tay.
- Tránh xả nước lạnh ngay khi dầu mỡ còn nóng; nên lau sơ và dùng nước ấm để mỡ không đông cứng, rửa sạch hơn.
- Không gom bát đĩa dơ chồng lên nhau; nên phân loại và rửa từ đồ ít bẩn đến nhiều dầu mỡ để giữ nước sạch lâu.
- Tránh bóp trực tiếp nhiều nước rửa bát; nên pha loãng dung dịch trong nước ấm để dễ tráng sạch và bảo vệ da tay.
- Ngâm nồi niêu dính thức ăn khô trong nước ấm giúp vết bẩn mềm ra, quá trình rửa nhẹ nhàng và tiết kiệm thời gian.
- Bức tượng Chúa Jesus trên cây thánh giá, ước tính từ năm 1100 sau Công nguyên, được tìm thấy tại Na Uy.
- Kim Erik Dybvik, người đam mê dò kim loại, phát hiện bức tượng vào ngày 1/11 khi đang tìm kiếm dấu tích lịch sử.
- Tượng còn giữ dấu vết mạ vàng và đường nét tinh xảo, thể hiện nghệ thuật tôn giáo châu Âu thời trung cổ.
- Dybvik lập tức báo cáo nhà chức trách theo luật Na Uy về hiện vật có niên đại trước năm 1537.
- Hiện vật đang được chuyên gia thẩm định và bảo quản, Dybvik mong tượng sẽ sớm được trưng bày tại bảo tàng.
- Tuần lộc Buddy bỏ trốn khỏi sự kiện, chạy ra biển, khiến cảnh sát và lực lượng cứu hộ phải triển khai tìm kiếm quy mô lớn.
- Nhiều đội cứu hộ ven biển, cảnh sát (gồm sĩ quan vũ trang) và drone được huy động để đảm bảo an toàn cho Buddy.
- Sau vài giờ, Buddy được tìm thấy an toàn trên cồn cát Formby, mệt mỏi nhưng không bị thương, sau đó được bác sĩ thú y chăm sóc.
- Chiến dịch giải cứu kết thúc êm đẹp; Cơ quan Tuần duyên Anh thông báo dí dỏm "Giáng sinh đã được cứu rồi!" gây sốt mạng xã hội.
- Sự việc gây thích thú cộng đồng mạng, ca ngợi lực lượng chức năng và biến Buddy thành nhân vật nổi bật trong không khí Giáng sinh.
- Nhóm người cổ ở phía Nam sông Limpopo tồn tại biệt lập ~100.000 năm, mang bộ gene khác biệt đáng kể so với người hiện đại.
- Phân tích gene 28 cá thể cổ đại cho thấy sự khác biệt này "nằm ngoài phạm vi biến thể di truyền của người ngày nay".
- Dấu ấn gene của họ gần như không trộn lẫn với thế giới hàng chục nghìn năm, giao thoa chỉ từ ~550 năm trước.
- Nguyên nhân cô lập chưa xác định, nhưng giả thuyết sông Zambezi tạo "vành đai cô lập" tự nhiên là khả thi.
- Phát hiện này củng cố quan điểm Homo sapiens tiến hóa đa dạng, với các nhóm mang đặc điểm di truyền độc lập.