Tin tứcCác nhà nghiên cứu giải thích trong một nghiên cứu được The Conversation công bố rằng: "Dù việc ngâm mình trong bồn tắm hoặc vòi sen nước lạnh ngay sau khi ra ngoài trời nóng có thể khiến da bạn dễ chịu, nhưng nó không có tác dụng làm giảm nhiệt độ cơ thể".
Khi tắm nước lạnh, các mạch máu gần da sẽ co lại, làm giảm lưu lượng máu đến một số khu vực nhất định, khiến cơ thể giữ nhiệt trong và xung quanh các cơ quan - đây là điều bạn không muốn xảy ra.
Và nếu nhiệt độ nước tắm gần như ở mức đóng băng, hiệu ứng domino sẽ xảy ra: cơ thể bạn sẽ rơi vào "phản ứng sốc lạnh", khiến các mạch máu dưới da co lại nhanh chóng, sau đó làm tăng huyết áp vì tim phải làm việc quá sức, như The Conversation giải thích.
Đây là tin xấu cho những người bị bệnh tim. Dù hiếm gặp, nhưng sự chênh lệch nhiệt độ cơ thể đáng kinh ngạc, từ nóng sang lạnh, có thể gây ra nhịp tim không đều và trường hợp xấu nhất - có thể dẫn đến tử vong.
Do đó, trước khi nhảy vào hồ bơi, tắm vòi sen hoặc vào bồn tắm hơi lạnh, bạn cần cẩn thận không để nhiệt độ nước đến mức đóng băng.
Theo các chuyên gia, để giữ cho cơ thể bạn mát mẻ trong đợt nắng nóng là uống nhiều nước và tránh xa caffeine, rượu vì các loại đồ uống này có thể gây mất nước.
Bạn cũng nên tránh mặc quần áo tối màu và kéo kín rèm cửa để ngăn nhiệt.
Les Roberts, một chuyên gia năng lượng từ Bionic cho biết: “Mở các cửa sổ hoặc cửa ra vào đối diện nhau sẽ giúp không khí lưu thông. Để luồng không khí lưu thông tốt hơn, bạn có thể đặt một chiếc quạt hướng vào trong ở cửa đối diện để hút luồng không khí mát hơn vào phòng, tạo ra luồng gió chéo mạnh”.
