Tin tứcVới mức độ phổ biến ngày càng tăng và những hệ lụy nặng nề, việc hiểu rõ về trầm cảm là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những dấu hiệu của bệnh trầm cảm bạn cần biết.
Ảnh minh họa: Internet
Ăn không còn ngon miệng và cân nặng thay đổi
Ăn quá nhiều hay quá ít cũng là dấu hiệu cảnh báo trầm cảm. Một vài người ăn để thoải mái trong khi người khác không muốn ăn vì chán nản.
Sự thay đổi trong thói quen ăn uống khiến bạn lên hoặc xuống cân. Điều này cũng ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như năng lượng bản thân.
Theo các nhà nghiên cứu, béo phì gia tăng sự trầm trọng của trầm cảm. Người béo phì phải đối mặt với tự ti, mất đi nhiều mối quan hệ và mất niềm tin từ bản thân; họ phải chịu sự soi mói, kì thị từ những người xung quanh và có xu hướng nghĩ đến tự tử.
Ngại giao tiếp
Những người bị mắc bệnh trầm cảm thường có biểu hiện ngại giao tiếp với bất kì ai và ngại vận động. Thường thì họ sẽ thích ở một mình im lặng và chìm trong thế giới của riêng họ.
Không kiểm soát được cảm xúc, dễ cáu gắt
Đa phần những người bị trầm cảm đều có xu hướng dễ nóng giận, bạo lực, đôi khi những biểu hiện này bộc phát, không rõ nguyên nhân.
Điều này khiến các mối quan hệ xã hội của họ bị ảnh hưởng rất nhiều, nhất là với những người xung quanh như người thân, gia đình.
Đây là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở tuổi dậy thì rất phổ biến. Thường thì những bạn trẻ mắc bệnh này rất dễ cáu gắt với gia đình, luôn cảm thấy không thể hòa hợp với người thân của mình.
Chính vì vậy, những đối tượng này cần được gia đình, bố mẹ đặc biệt quan tâm, chăm sóc.
Thay đổi thói quen ngủ
Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu ngủ mãn tính có thể góp phần gây ra trầm cảm vì trong khoảng thời gian dài, mất ngủ khiến bạn suy giảm tâm trạng, khó khăn hơn trong việc đối mặt áp lực cuộc sống.
Ngoài ra, việc thay đổi trong chất dẫn truyền serotonin của nỗi cũng khiến bạn mất ngủ.
Tuy nhiên, ngủ nhiều hơn bình thường cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy một người có thể bị trầm cảm.
Cụ thể, các nhà khoa học ước tính những người ngủ từ 10 tiếng trở lên kèm theo cảm giác mệt mỏi thờ ơ thì có thể là bạn đã mắc phải trầm cảm mà không biết.
Mệt mỏi kéo dài
Cảm thấy mệt mỏi quá mức là một triệu chứng rất phổ biến của trầm cảm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng hơn 90% những người bị trầm cảm trải qua mệt mỏi.
Mặc dù thỉnh thoảng mọi người đều cảm thấy mệt mỏi, nhưng những người có mệt mỏi nghiêm trọng hoặc dai dẳng - đặc biệt nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác - có thể bị trầm cảm tiềm ẩn.
