Tin tứcSự lười biếng không chỉ kìm hãm sự phát triển mà còn ảnh hưởng đến sự thăng tiến và làm thụt lùi kết quả đến công việc. Dưới đây là các cách để bạn vượt qua cảm giác lười biếng.
Ảnh minh họa: Internet
Đặt mục tiêu hợp lý
Đặt mục tiêu thực tế, phù hợp với khả năng của bản thân sẽ giúp bạn hoàn thành tốt công việc đề ra, tạo động lực để bạn thực hiện tốt nhiệm vụ.
Việc đề ra những mục tiêu nhỏ sẽ giúp bạn dễ theo đuổi mục tiêu lớn hơn, không gây áp lực hay lo sợ thất bại.
Đặt thời hạn cụ thể
Giới hạn về thời gian sẽ đốc thúc bạn hoàn thành công việc nhanh hơn. Đặt thời gian cho từng mục tiêu cụ thể vừa giúp bạn hoàn thành mục tiêu đúng thời hạn mà còn khiến bạn hành động có nề nếp hơn.
Hoàn thành từng thứ một
Cảm giác thỏa mãn từ việc hoàn thành kế hoạch sẽ mang lại động lực và nguồn năng lực tích cực cho bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tối ưu hóa lượng công việc hoặc thời gian làm việc trong ngày.
Hãy bắt đầu từng bước, từng nhiệm vụ nhỏ nhất vào đầu ngày. Sau đó nắm bắt cảm giác chiến thắng này và tiếp tục thực hiện các kế hoạch tiếp theo.
Nếu bạn cảm thấy chán nản vào giữa ngày, bạn có thể làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy vui vẻ, cho dù điều đó không liên quan gì đến kế hoạch của bạn.
Tránh các yếu tố phân tâm
Tránh các yếu tố phân tâm như điện thoại, truyền hình, mạng xã hội, và chú ý vào công việc của mình. Khi làm việc, nếu công việc không yêu cầu những thứ đó thì hãy tránh nó ra.
Mục tiêu của các ứng dụng điện thoại, chương trình truyền hình và các nội dung trên mạng xã hội hầu như là muốn lôi kéo bạn chú ý đến chúng, xem chúng càng nhiều càng tốt.
Vậy nên, họ luôn làm ra các chương trình lôi cuốn, hấp dẫn, đi ngay vào não để kích thích bạn, mê hoặc bạn. Cái tâm lười biếng của bạn đặc biệt ưa chuộng các thứ đó. Bạn không tránh chúng ra thì bạn không thể bỏ thói quen lười biếng.
Tập thể dục
Tập thể dục là cách đơn giản nhất để vượt qua sự lười biếng. Phần lớn thời gian chúng ta cảm thấy lười biếng vì việc tìm ra cách hoàn thành công việc dường như quá khó khăn.
Với tập thể dục, bạn không cần phải tìm ra bất cứ điều gì. Quyết định lớn nhất bạn phải làm là bắt đầu chuyển động cơ thể (nhảy lên, xuống, chạy hoặc đi lung tung trong phòng khách).
Đôi khi, nếu cảm thấy quá chán ngán cảm giác lười biếng và mơ màng, bạn nên bắt đầu vận động. Nếu bạn có thể vượt qua sự lười biếng về thể chất, tâm trí của bạn sẽ tự nhiên theo.
Tập thể dục sẽ giúp bạn vượt qua rào cản quán tính và giúp bạn sẵn sàng hơn trong mọi nỗ lực.
Sắp xếp nơi sống ngăn nắp
Môi trường xung quanh ảnh hưởng lớn đến việc bạn cảm thấy thế nào. Nếu nhà cửa hỗn độn, bạn sẽ cảm thấy bị choáng ngợp.
Thêm nữa, việc dọn dẹp nhà sẽ chiếm một khoảng lớn thời gian và bao gồm một danh sách khổng lồ những thứ cần làm.
Làm sạch nhà cửa và tổ chức mọi thứ ngăn nắp, bạn sẽ tự nhiên cảm thấy năng động hơn.
Một khi đã tổ chức tốt ngôi nhà của mình, bạn sẽ có động lực để sắp xếp các lĩnh vực khác trong cuộc sống và giải quyết các công việc đã bỏ qua.
Sự lười biếng thường là nỗ lực của bản thân để né tránh những nhiệm vụ khó khăn hoặc khó chịu. Nhưng một khi bạn bắt đầu giải quyết chúng, sự khó khăn bắt đầu giảm đi và bạn cũng cảm thấy ít căng thẳng hơn.
