Tin tứcMitzi Bockmann, huấn luyện viên cuộc sống tại Mỹ, chỉ ra 5 dấu hiệu giúp nhận diện sớm ngoại tình tư tưởng trước khi mối quan hệ vượt khỏi giới hạn.
1. Bạn chia sẻ những điều bí mật với người khác giới
Mọi chuyện thường bắt đầu từ những cuộc trò chuyện tưởng chừng vô hại. Một người phụ nữ tình cờ gặp lại bạn nam cũ và buột miệng thổ lộ những điều đang giấu kín trong lòng. Người bạn kia cũng chia sẻ cảm xúc tương tự.
Sự đồng điệu về cảm xúc khiến cả hai duy trì liên lạc. Họ tìm thấy sự thấu hiểu mà dường như người bạn đời lâu năm không còn mang lại. Theo thời gian, những chia sẻ ngày càng riêng tư, vượt xa mức độ của một tình bạn thông thường. Mối quan hệ ấy dần trở thành nơi họ tìm đến để được an ủi, kết nối tinh thần, thay vì tìm về bạn đời.
2. Bạn mong muốn được trò chuyện và gặp gỡ họ mỗi ngày
Khi cảm xúc bị cuốn vào mối quan hệ mới, nhu cầu được kết nối với người đó cũng tăng lên. Ban đầu có thể chỉ là vài câu chào hỏi, sau dần thành những buổi cà phê, ăn trưa, thậm chí hẹn nhau sau giờ làm.
Người phụ nữ bắt đầu cảm thấy háo hức mỗi khi điện thoại hiện tên người ấy. Khi không nhận được tin nhắn, cô bồn chồn tự hỏi người kia đang làm gì, có đang nghĩ đến mình hay không. Đến cuối tuần, không còn cơ hội trò chuyện, cô cảm thấy trống vắng, lạc lõng.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Perspectives on Psychological Science năm 2018 cho thấy, sự háo hức ấy không đơn thuần là tình bạn. Khi bạn mong ngóng được tương tác với người khác giới nhiều hơn cả với bạn đời, đó là dấu hiệu cảm xúc đang rời xa hôn nhân.
3. Họ chiếm lấy tâm trí bạn
Sự kết nối về cảm xúc càng sâu đậm, bạn càng khó tập trung vào các khía cạnh khác của cuộc sống. Người phụ nữ trong câu chuyện trên chia sẻ, cô thường nghĩ về người đồng nghiệp ngay khi vừa thức dậy, lựa chọn quần áo chỉ để gây ấn tượng với anh ta.
Giờ nghỉ trưa, cô tìm cách tách khỏi nhóm đồng nghiệp để có thời gian trò chuyện riêng. Ngay cả khi đang ăn tối cùng gia đình, tâm trí cô vẫn lặp lại những đoạn hội thoại với người đó. Những suy nghĩ ấy dần trở thành nỗi ám ảnh, len lỏi vào mọi khoảnh khắc.
Nghiên cứu từ Đại học Syracuse (Mỹ) năm 2000 chỉ ra, việc thường xuyên nhớ đến một người khác giới, tua đi tua lại những khoảnh khắc đã qua hoặc háo hức mong chờ lần gặp tiếp theo là biểu hiện rõ ràng của việc đầu tư cảm xúc ngoài hôn nhân.
4. Bạn bắt đầu che giấu mối quan hệ này với bạn đời
Ban đầu, người phụ nữ vẫn kể với chồng về những lần trò chuyện cùng đồng nghiệp nam. Nhưng khi những cuộc trò chuyện trở nên thân mật, cô bắt đầu giấu giếm.
Cô nói dối về người đi ăn trưa cùng, lý do nhắn tin hay những cuộc hẹn ngoài giờ. Mỗi lời nói dối như vậy càng đẩy cô ra xa khỏi chồng, trong khi sự gắn bó với người kia lại sâu sắc hơn.
Nghiên cứu trên tạp chí Y khoa Mỹ năm 2023 cho thấy, việc giấu giếm cảm xúc, thông tin với bạn đời liên quan đến một mối quan hệ khác giới là dấu hiệu của sự không chung thủy về tinh thần, ngay cả khi chưa có tiếp xúc thể xác.
5. Bạn cảm thấy rung động nhưng cố phủ nhận
Dấu hiệu cuối cùng nhưng cũng rõ ràng nhất là khi bạn cảm nhận được sự rung động dành cho người đó, dù trong lòng vẫn cố phủ nhận. Ban đầu, bạn nghĩ đó chỉ là cảm xúc thoáng qua. Nhưng theo thời gian, cảm giác ấy không biến mất mà ngày càng mãnh liệt.
Bạn để ý đến từng cử chỉ nhỏ, tìm cớ để được chạm vào tay người ấy, và cảm nhận lại những rung động mà đã lâu không còn với người bạn đời. Mối quan hệ tuy chưa có sự gần gũi thể xác, nhưng sức hút cảm xúc đang dần đẩy bạn tới ranh giới nguy hiểm.